В данной статье представлены 25 советов по ведению дневника питания для контроля веса и поддержания здорового образа жизни. Среди них: быть максимально честным, отмечать настроение, меняющееся количество перекусов, учитывать влияние самочувствия на питание, не испытывать чувства вины и многое другое.