С помощью данной супер-программы, состоящей из упражнений для разных мышц живота, можно за 1,5 месяца добиться плоского и подтянутого живота. Программа состоит из 6 недель, каждая из которых предусматривает свои упражнения и особенности. На последних неделях можно добавлять утяжелители и увеличивать скорость выполнения упражнений.