В данной статье представлены 25 советов по ведению дневника питания для контроля веса и поддержания здорового образа жизни. Среди них: быть максимально честным, отмечать настроение, меняющееся количество перекусов, учитывать влияние самочувствия на питание, не испытывать чувства вины и многое другое.

Стать бабочкой - это сложно, но возможно. Важно изменить себя, начать менять свою жизнь и не останавливаться на достигнутом. Стать лучше, сильнее и независимее - это большой шаг в лучшую сторону.

Статья представляет 14 необычных способов снятия стресса, которые помогут расслабиться и сосредоточиться на работе. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице, раскрашивание картинок и другие методы.

С помощью данной супер-программы, состоящей из упражнений для разных мышц живота, можно за 1,5 месяца добиться плоского и подтянутого живота. Программа состоит из 6 недель, каждая из которых предусматривает свои упражнения и особенности. На последних неделях можно добавлять утяжелители и увеличивать скорость выполнения упражнений.